Aandacht • Perspectief • Kracht
Afremmen • Present zijn • Kiezen
De APK is een kwartaalmoment van bewust onderhoud in groepsvorm.
Vier keer per jaar neem je bewust de tijd om stil te staan, te verdiepen en bij te sturen – samen met anderen die ook kiezen voor leven en werken met aandacht.
Net als bij een echte APK gaat het niet om repareren, maar om afstemmen, onderhouden en versterken. Zodat wat je hebt geleerd, blijft leven in het dagelijks leven.
Waarom een APK?
Na een training ontstaat vaak inzicht en richting. De APK helpt om:
- inzichten te verankeren in je dagelijks leven
- stress- en gedragspatronen vroeg te herkennen
- met meer rust en stevigheid aanwezig te blijven
- keuzes te maken die passen bij je waarden en grenzen
De APK kijkt elk kwartaal naar twee lagen:
- Innerlijke kwaliteit: Aandacht • Perspectief • Kracht
- Concreet gedrag: Afremmen • Present zijn • Kiezen
Hoe ziet een APK-bijeenkomst eruit?
Elke sessie van 1,5 uur bestaat uit:
- een gezamenlijke landing en check-in
- korte reflectie en lichaamsgerichte aandacht
- verdieping rond het kwartaalthema
- praktische vertaalslag naar jouw dagelijks leven
Voor wie is de APK?
De APK past bij jou als je:
- een training of traject hebt gevolgd en wilt blijven groeien
- merkt dat je snel terugschiet in oude patronen
- behoefte hebt aan structuur zonder druk
- wilt oefenen met rust, richting en bewuste keuzes
Ook heel geschikt als je een drukke baan hebt en wél wilt verdiepen, maar niet “weer een heel traject” zoekt.
Resultaat
De meeste mensen ervaren na een APK:
- meer rust en overzicht
- sneller herkennen van stresssignalen
- steviger grenzen en helderder keuzes
- meer vertrouwen: ik kan dit dragen en sturen
Praktisch
- Vorm: groep
- Duur per sessie: 1,5 uur
- Frequentie: 4× per jaar
- Looptijd: 1 jaar
- Bijdrage: €100,- per jaar
- Groepsgrootte: klein en veilig
- Thema per kwartaal
- Instromen wanneer het voor jou klopt
Data: zie agenda
Wil je meedoen?
De APK is een bewuste keuze voor een jaar.
Een keuze om niet alleen te starten, maar ook te blijven.
→ Aanmelden voor de APK
→ Bekijk de agenda
APK – periodiek onderhoud voor wie bewust, krachtig en aanwezig wil blijven leven.