Soms draag je ervaringen met je mee die je blijven achtervolgen. Beelden, gevoelens of gedachten keren steeds terug en veroorzaken spanning, angst of verdriet. Dit kan gaan om ingrijpende gebeurtenissen zoals een ongeluk, verlies of geweld, maar ook om kleinere voorvallen die toch diepe sporen hebben nagelaten. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen therapievorm die helpt om deze ervaringen te verwerken en de emotionele lading te verminderen.
Wat is EMDR?
EMDR is een therapievorm die speciaal is ontwikkeld voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van schokkende of nare ervaringen. Tijdens een EMDR-sessie roepen we samen het herinneringsbeeld op. Terwijl je dit beeld voor je ziet, word je afgeleid door bijvoorbeeld oogbewegingen of geluidjes. Deze combinatie helpt je brein om de herinnering op een andere manier te verwerken.
Hoe werkt EMDR?
Veel mensen merken al snel dat de spanning of emotionele lading van de herinnering afneemt. Het beeld wordt minder scherp, de emoties minder heftig en de gedachten realistischer. Hierdoor ontstaat er ruimte voor rust, herstel en nieuwe inzichten.
Wanneer EMDR?
EMDR kan effectief zijn bij onder andere:
- aanhoudende spanning of herbelevingen na een ingrijpende of traumatische gebeurtenis (ongelukken, geweld, misbruik)
- klachten passend bij (complex) trauma of PTSS
- angst, paniek, fobieën (bijv. rijangst, medische procedures)
- schuld- of schaamtegevoelens, negatieve overtuigingen (“ik ben niet goed genoeg”) die samen hangen met eerdere gebeurtenissen
- verlies- of rouwervaringen
Onze werkwijze
Bij Ziemei werken we altijd persoonlijk en op maat. Tijdens de intake bespreken we jouw klachten, doelen en verwachtingen. Als EMDR passend is, zetten we dit gericht in binnen jouw behandeltraject. Soms combineren we EMDR met andere methodieken, zoals schematherapie of transactionele analyse, zodat je niet alleen je trauma verwerkt, maar ook inzicht krijgt in de bredere patronen in je leven.
Doelen van EMDR
- Verminderen van emotionele spanning en angst.
- Verwerken van traumatische herinneringen.
- Ruimte maken voor herstel, kracht en groei.
- Meer grip op je gedachten en emoties.
- Herstellen van vertrouwen in jezelf en in het leven.
Vergoeding
- Zorgverzekering – soms (gedeeltelijke) vergoeding vanuit een aanvullende polis.
- Gemeente (Jeugdwet) – vaak vergoeding mogelijk voor therapie.
- Werkgever – soms vergoeding in het kader van duurzame inzetbaarheid en herstel.
- Particulier – je kunt ook zelf een traject bij ons starten.
Bij Ziemei geloven we dat ieder mens in staat is om moeilijke ervaringen los te laten en weer vanuit rust en vertrouwen verder te gaan. Met EMDR begeleiden we jou in de stap van overleven naar zelf leven.