Wandelen in stilte, midden in de natuur, brengt je uit je hoofd en terug in het moment.
Tijdens de maandelijkse stiltewandeling ervaar je hoe aandacht, beweging en natuur samen zorgen voor rust en ruimte.
Na afloop voel je je vaak meer ontspannen, vitaler en in balans.
Door in stilte te lopen in de natuur kom je uit je hoofd en meer in je lichaam. Je maakt contact met je eigen ritme, wensen en behoeftes. De natuur helpt je herinneren wat vanzelfsprekend is: aanwezig zijn, ademen en bewegen.
Thema’s & aandacht
Iedere wandeling heeft een eigen thema. Vier keer per jaar sluiten we bewust aan bij de seizoenen, waardoor elke wandeling anders is. Tijdens de stiltewandeling is er aandacht voor:
- De natuur en haar symboliek
- Meditatieve wandeltechnieken (loopmeditaties en zintuiglijke waarneming)
- Mindful bewegen (o.a. yoga en Tai Chi-invloeden)
- Relaxatie (ademhaling, meditatie, visualisatie)
- Mind-set (gedachtenkracht, creatiekracht, manifestatie)
- Present in het moment – de kleine cadeautjes onderweg
“Geweldig! Wat leer ik veel over mezelf, lichaam en geest. Ik ben veel rustiger geworden. Elke keer een ander thema; het blijft leuk en leerzaam.”
— Marleen
Voor wie?
De stiltewandeling is geschikt voor iedereen die graag wandelt en verlangt naar meer verdieping.
Je bent welkom als je:
- meer verbinding wilt met jezelf en de natuur
- behoefte hebt aan rust en helderheid
- inzicht wilt krijgen in wat er in jou speelt
- je fitter, energieker en meer in balans wilt voelen
Ervaring met mindfulness of meditatie is niet nodig.
Praktische informatie
Locatie: In de natuurrijke omgeving van Valkenswaard.
Wanneer: Zie de agenda.
Tijd: Van 10.00 tot 12.00 uur wandelen we samen. We sluiten af met een moment van thee en aandacht.
Investering: Zie tarieven
Neem eventueel iets te drinken mee en draag wandelschoenen die vies mogen worden.
Ook bij regen gaat de wandeling door; alleen bij harde storm wordt deze geannuleerd. In dat geval ontvang je dezelfde ochtend bericht via WhatsApp.
Een stilte wandeling maakt je Bewust. Krachtig. Echt.
Stap voor stap, in stilte, onderweg naar jezelf.